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引起膝关节疼痛的常见原因有哪些

2017-07-27
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核心提示:北京德胜门中医院骨科医生介绍:随着年龄的增长膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实,除了我们常见的膝关节退行性变、骨质增生、膝骨关节病等,导致膝关节疼痛的原因还有很多。

  北京德胜门中医院骨科医生介绍:随着年龄的增长膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实,除了我们常见的膝关节退行性变、骨质增生、膝骨关节病等,导致膝关节疼痛的原因还有很多。

  引起膝关节疼痛的常见原因:

  一、膝关节长时间受凉和温差过大

  节气冷暖交替之际,长时间的处于低温空调室内或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节及周围肌肉软组织的却缺血缺氧、肌肉痉挛从而引起膝关节疼痛。

  如果遇到这种情况,首先全身要尽可能地保暖,根据室温增减衣物,避免膝关节长时间受凉。治疗可以采用局部热敷的办法:温水浴、草药热敷或艾灸都可以。其次就是治疗期间尽量降低运动量,让关节得到充分休息。

  二、不适当的运动

  骨关节病其实还有一大诱因,就是不正确的锻炼。运动不当易引起膝关节损伤从而引起疼痛。

  老年人适当运动、多晒太阳固然是强健骨骼的好办法,但要牢牢把握一个度,量力而行。

  三、肥胖

  人的身体每超重1公斤,你的膝盖部位就得承受六倍的重量。如果你超重5公斤,你的膝盖就得多负担30公斤。

  所以为了保护好我们的膝盖,一定要控制好自身的体重。

  四、人体平衡力学失稳

  膝关节病的病因与全身骨骼系统的力学平衡受到了破坏有关,例如颈椎病、胸椎病、腰椎病、骨盆扭曲、脊柱侧弯等都可以导致脊柱力线的改变,而不正确的日常生活习惯或长期的不正确姿势会加重这些平衡异常的关节,从而引起膝关节肌肉和韧带的过分紧张、牵拉导致膝关节的受力不均而导致不适、疼痛等症状。

  骨科专家提醒,膝关节保护注意事项:

  一个是注意控制运动量,如果感觉膝盖疼痛就要休息。

  另外,很重要的一点,保护膝关节不是靠护具去保护,而是靠肌肉去保护。平时多练肌肉力量。

  其次,选择合适的运动方式比盲目锻炼更加重要。技巧上来讲,尽量按照标准、专业的动作去训练,减少运动伤害。

  北京德胜门中医院——骨病患者放心就诊!

  北京德胜门中医院是集医疗、预防、保健、康复于一体的中医院,是经卫生部门正式批准成立的医疗机构,也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色中医院。骨伤科作为北京德胜门中医院的 建设科室,传承不泥古,纳古融新效果好。创新中医药治疗新理念,打造优质骨科品牌,精湛医术,声名远播,造福患者。

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