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脖子转动咔咔响,颈椎病防治需重视

2017-07-31
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核心提示:北京德胜门中医院,正规医院放心就诊!如今大部分人的工作姿势处于久坐的状态,肌肉长期处于紧张之中,时间长了就会形成乳酸堆积,感觉肌肉酸痛。它造成的后果就是,颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应,就会慢慢形成钙化,人们一转动脖子就会咔咔响响,久而久之,人体的椎间盘甚至还会突出,挤压周围的组织神经,颈腰椎病就会形成了。

  北京德胜门中医院,正规医院放心就诊!如今大部分人的工作姿势处于久坐的状态,肌肉长期处于紧张之中,时间长了就会形成乳酸堆积,感觉肌肉酸痛。它造成的后果就是,颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应,就会慢慢形成钙化,人们一转动脖子就会咔咔响响,久而久之,人体的椎间盘甚至还会突出,挤压周围的组织神经,颈腰椎病就会形成了。

  颈椎病防治需重视:

  一、纠正不良的休息和工作习惯

  减少颈部的疲劳,不可长时间看电视或长时间低头工作,工作时不要长时间保持一个姿势。长期伏案工作及长时间持续低头手工操作,可能会破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反向弯曲,故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。

  从事电脑操作等人员,颈部长时间固定于一个姿势,也容易导致颈部肌肉韧带的劳损,每工作1小时应改变姿势并适当活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性,避免积累性劳损。

  二、保持良好睡姿,选择合适的枕头

  睡眠应以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡,都属不良睡姿,应及时纠正。头应放于枕头中央,以防落枕。枕头科学的高度为:枕高=手的宽度,而且枕头不宜过硬,躺下后,枕头的侧面应形成马鞍状。

  三、避免受寒

  受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。除此之外,还要加强锻炼,强化颈部肌肉和韧带。

  四、症状轻者

  可听从医生的指导,采用卧床休息、颈围领制动、口服消炎止痛药物或活血化瘀的中药、理疗等保守治疗。颈椎牵引可在家中实施,需详细地向医生问明使用方法和牵引时间,可有效地减轻症状,防止病情进一步加重。

  五、慎用颈椎牵引

  颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛,加快退行性病变,降低了颈椎的稳定性。

  颈椎病治疗推荐:中医拨针辨证施治

  北京德胜门中医院骨科,颈椎病可以通过中医拨针辩证施治,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗法“本草纲目,黄帝内经”的几千年中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理,不但加强了疗效也大大缩短了病程,为广大患者排忧解难,解除病痛。

  指导专家==》》任德广 副主任医师 北京德胜门中医院骨科医生

  任德广,师承国医大师颜正华。凭借其丰厚的中医理论知识,先进的西医治疗理念及对于医疗器械的巧妙应用,在骨科的中西医结合治疗领域,取得了很好的成绩。从事中医骨伤科诊治30多年来,他始终把患者视为亲人、朋友,刻苦钻研技术,提高技能,为患者减轻病痛,将传统中医文化发扬光大。他的专业技能以及医者仁心,得到了广大患者的赞许和铭记感激。

  临床中擅长治疗:颈椎病、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、髌骨软化、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、产后风湿痛等以及软组织损伤的中西医结合治疗,对于大部分骨科疾病的治疗都有独到的见解与治疗手法。对用微创拨针治疗腰、颈、肩、膝有着丰富的治疗经验。

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