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防治膝关节疾病,膝关节需保养有方

2017-08-10
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核心提示:膝关节是人体重要的行走关节,活动量大,同时也是承重关节,承受着人体的重量。因此,在各个年龄段,特别是老年人,经常受到膝关节疼痛的困扰。那么,如何保护我们的膝关节,防治膝关节疾病,延长膝关节的使用寿命呢?北京德胜门中医院骨科医生提醒您:防治膝关节疾病,膝关节需保养有方。

  膝关节是人体重要的行走关节,活动量大,同时也是承重关节,承受着人体的重量。因此,在各个年龄段,特别是老年人,经常受到膝关节疼痛的困扰。那么,如何保护我们的膝关节,防治膝关节疾病,延长膝关节的使用寿命呢?北京德胜门中医院骨科医生提醒您:防治膝关节疾病,膝关节需保养有方。

  膝关节保养注意事项:

  一、减少膝关节的负重

  1、避免蹲或跪,避免长时间的弯曲膝关节。

  2、控制体重。肥胖增加了膝关节的负重,加重了膝关节的磨损,因此导致膝关节疼痛。减肥可以明显减轻膝关节的疼痛。

  3、避免大量登山爬楼。许多中老年人膝关节疼痛是由登山诱发的。

  4、避免超量的体育锻炼运动。生命在于运动,但运动量需要因人而异,超大量的、身体不能耐受的运动有损膝关节。

  二、强壮的腿部肌肉可以保护膝关节

  体育锻炼需要量力而行。运动量依据个人具体情况而定,有人的膝关节能够耐受大量运动,而有人的膝关节就不能耐受大量运动。另外,每天的运动量要逐渐增加循序渐进,运动时要穿运动鞋。

  三、膝关节受伤或出现疼痛时需要积极就诊治疗

  提醒您:膝关节出现下列情况,应及时去医院进行检查

  下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起,出现疼痛或疼痛加重,其他时间没有或不明显。

  膝关节晨起有僵硬感,稍活动后减轻。

  膝关节屈伸时会听到“咔吧,咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感。

  遇寒后膝关节疼痛加重。

  关节变形,蹲下起不来、起来蹲不下。

  北京德胜门中医院:沿步国粹中医,专诊骨病疑难

  医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,是一所真正具有特色中医的中医院,中医骨科是其特色科室。医院秉承骨科诊疗精髓,践行"专科专病专治"新理念,以扎实过硬的专业技术和细致入微的优质服务,潜心骨科疾病诊疗。

  【中医拨针辨证施治——治疗各种骨科疾病】

  北京德胜门中医院骨科主要采用中医拨针辨证施治,将祖国传统医学精髓与现代西医先进治疗设备相结合,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医疗“本草纲目,黄帝内经”的中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理。

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