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肩周炎怎么办,肩周炎自我锻炼方法

2017-08-15
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核心提示:肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状表现的疾病,很多患者害怕疼痛而忽视日常锻炼,从而导致关节囊及肩周软组织的粘连更加严重,病情也加重了。对此,北京德胜门中医院骨科医生表示:肩周炎需要带痛锻炼,同时更要注意及时去正规医院科学治疗,增加局部血液循环,改善血运,以便更好治疗肩周炎。

  肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状表现的疾病,很多患者害怕疼痛而忽视日常锻炼,从而导致关节囊及肩周软组织的粘连更加严重,病情也加重了。对此,北京德胜门中医院骨科医生表示:肩周炎需要带痛锻炼,同时更要注意及时去正规医院科学治疗,增加局部血液循环,改善血运,以便更好治疗肩周炎。

  肩周炎科学治疗很关键:

  针对肩周炎的发病特点,北京德胜门中医院骨科专家指出,肩周炎的治疗原则是针对分期的不同、严重程度的不同而采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言,若诊断及时,治疗得当,可使病程缩短,运动功能及早恢复。

  肩周炎早期即疼痛期以解除疼痛,预防关节功能障碍为主。

  肩周炎的冻结期治疗以恢复关节运动功能为目的。

  肩周炎恢复期的治疗 以消除残余症状为主。

  北京德胜门中医院【中医辨证施治——治疗肩周炎】

  北京德胜门中医院骨科主要采用中医辨证施治治疗肩周炎,将祖国传统医学精髓与现代西医先进治疗设备相结合,结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗,并且结合了传统的中医“本草纲目,黄帝内经”的中医根本理论,通过辨证施治,以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理。

  三分治七分养,6个动作帮你治疗肩周炎

  1、体后拉手法

  自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧;另外,还可以在身体正面,用正常上肢辅助患肢抬上臂。

  2、屈肘甩手法

  背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋运动。

  3、大鹏展翅法

  手心向下平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举。

  4、头枕双手法

  站立或仰卧,手十指交叉,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

  5、爬墙法

  离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或单杠旁,尽量抬臂,双手往上够。

  6、画圈法

  画圈动作应像太极拳一样,缓慢、深长,每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈,每天3~5次。

  提醒您:经过一段时间的治疗和正确的功能锻炼,可以达到减轻肩部疼痛,改善功能活动的效果,大部分患者的肩部疼痛甚至可完全消失,肩关节功能可以完全或基本恢复。不过,需要注意的是,不要疲劳过度,注意保暖,以免影响康复治疗的效果,再次诱发肩周炎。

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