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转给手机不离手的你 北京德胜门中医院骨科

2017-09-27
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核心提示:  手机“玩个大的”,举着pad 追剧,日积月累,手指和手腕都有了不适感,甚至手指屈、伸,或者转动手腕时,会产生 “咯嗒”声。智能手机不离手,会给手部带来怎样的伤害?出现不适该怎么办?北京德胜门中医院骨科医生任德广提醒您:小心“手机手”!  什么是“手机手”?  长时间使用手机引起手部一系列的疼痛、麻木等各种不适症状,俗称“手机手”。  手机会给我们的双手带来哪些伤害?

  手机“玩个大的”,举着pad 追剧,日积月累,手指和手腕都有了不适感,甚至手指屈、伸,或者转动手腕时,会产生 “咯嗒”声。智能手机不离手,会给手部带来怎样的伤害?出现不适该怎么办?北京德胜门中医院骨科医生任德广提醒您:小心“手机手”!

  什么是“手机手”?

  长时间使用手机引起手部一系列的疼痛、麻木等各种不适症状,俗称“手机手”。

  手机会给我们的双手带来哪些伤害?

  手机带来的伤害,如下:

  1、腱鞘炎

  经常用拇指去滑动屏幕,而频繁的滑动会造成手指过度活动,可以刺激引起拇指腱鞘炎…

  长时间握持一个有一定“重量”的手机,肌腱的张力处于紧张状态,容易引起桡骨茎突腱鞘炎…

  2、腕关节的滑膜炎

  3、腕管综合征

  拇指、食指、中指三根手指经常出现麻木、不舒服等神经症状

  如何避免“手机手”?

  不要长时间、过度使用手机,建议使用45分钟后,活动10分钟。可以进行舒展性的活动,比如:一张一合攥拳。

  特别提醒:不少男性朋友喜好手中把玩核桃,但长时间、过度的“盘核桃”也会引起腱鞘炎。

  北京德胜门中医院骨科医生任德广温馨提示:除了过度使用手机,需要长时间对着电脑的朋友也要注意,工作40-45分钟后,请起立,做10分钟舒展动作,从而远离颈肩手的过度劳损。

  》》》》任德广个人简介

  任德广,北京德胜门中医院骨科副主任医师,从事骨科30多年,毕业于南京中医学院,师承国医大师颜正华。凭借其丰厚的中医理论知识,先进的西医治疗理念及对于医疗器戒的巧妙应用,在骨科的中西医结合治疗领域,取得了较好的成绩。

  临床中擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、髌骨软化、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、产后风湿痛等。

  出诊时间:每周一、周二、周三、周四、周六、周日

  更多骨病资讯,点击微信公众号搜索“骨病健康一点通”,即可关注哦!

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