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如何预防慢阻肺

2017-09-25
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  慢阻肺是一种可以预防和可以治疗的常见疾病,根据目前数据报告显示,40岁以上人群患病率达8.5%左右,由此看来我们要重视这个疾病,能够意识到慢阻肺疾病的危害,做好相关的预防措施。

  预防慢阻肺:

  1、禁止吸烟:停止或减少吸烟,有助于预防慢阻肺疾病的产生。

  2、减免劳累:平时运动要适当,缓慢走动,避免 气短 。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车,减少来回的走动,减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动,如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方,避免弯腰和爬高取物。

  3、定期坚持:定期到专科医院进行慢阻肺疾病的检查。

  4、防止感染:呼吸道感染很易引起慢阻肺急性发作,避免接触一些易感染的东西。

  5、锻炼身体:加强体育锻炼,提高人体素质,增强对外界环境变化的适应能力,有助于预防慢阻肺疾病的产生。

  6、饮食:多食用含有丰富维生素A和维生素C的食物,如胡萝卜、蛋白、动物肝脏及新鲜的蔬菜水果食物,提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。

  7、保暖:春天昼夜温差大,因此要注意保暖。保证上呼吸道有良好的血液循环。

  8、减缓压力:练习气功、瑜伽等自我放松调节的功法,或聆听轻松的音乐,做些自己喜欢的事情,如看书、冥想等,进行身心的放松,想象一些美好的事物,使自身处于一个自然平衡放松的状态中。

  9、环境:脱离和改善有毒有害环境。

  温馨提示:慢阻肺并不可怕,患者一定要摆正心态,积极配合治疗,并在生活中做好预防,把良好的习惯坚持下来,久而久之,疾病就会离您而去。

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