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预防慢性咽炎的方法有哪些

2017-05-25
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核心提示:慢性咽炎给患者的身体及生活造成极大的不便,因此想要预防慢性咽炎,就要克服生活中一些不良习惯,避免引起疾病的一些不良因素也是非常重要的,那么如何预防慢性咽炎呢?请看下面具体介绍。

  慢性咽炎给患者的身体及生活造成极大的不便,因此想要预防慢性咽炎,就要克服生活中一些不良习惯,避免引起疾病的一些不良因素也是非常重要的,那么如何预防慢性咽炎呢?请看下面具体介绍。

  如何预防慢性咽炎?

  一、生活要有规律

  现代人的生活节奏加快,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眼,或晚睡迟起,打破了正常的生活规律,破坏了体内正常的调节机制,使身体抗病能力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。

  二、饮食要合理

  吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致肠胃功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。

  有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜;也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等缺乏,体质下降。还有人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状。另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团会使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物扎破粘膜,加重炎症。

  三、要坚持锻炼,增强体质

  许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关,因此,保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。

  四、预防感冒

  伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一,而且发病率很高。

  五、重视口腔和鼻腔卫生,防止口鼻疾病

  咽位于口、鼻下方,与口鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此,平时要注意保持口腔清洁,饭后嗽口,早晚刷牙,并掌握上下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病,要积极治疗。

  此外,还要注意饮食卫生,保证身体营养平衡,少吃过热、过冷、过辣的刺激性食物。因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,平时还要注意休息。一旦得了急性咽炎,必须及时治疗,不要自认为是小病而忽视治疗,一旦迁延日久,转为慢性,不仅增加治疗难度,甚至影响身体健康。

  本文为大家介绍了如何预防慢性咽炎,相信大家也有了一些了解,请患者在接受治疗期间一定要保持乐观的心态,树立战胜疾病的信心,这样才能更有效的治疗疾病。

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