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哪些食物可以除口臭

2017-06-06
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核心提示:哪些食物可以除口臭?现在不少人都有口臭的现象,明明把牙齿刷的很干净了,但不久后还是会出现口臭。很多人就想在饮食上改善口臭,那么哪些食物有用呢?下面一起来看看吧。

  哪些食物可以除口臭?现在不少人都有口臭的现象,明明把牙齿刷的很干净了,但不久后还是会出现口臭。很多人就想在饮食上改善口臭,那么哪些食物有用呢?下面一起来看看吧。

  哪些食物可以除口臭

  1、芹菜

  芹菜质地鲜嫩,有诱人的芳香气味,能起到清热解毒、开胃健脾、增进食欲的作用。将芹菜放入口中慢慢咀嚼,气味芳香,能很好的去除口腔异味,清洁口腔。此外,薄荷、香菜也有芳香之气,也可达到消除口臭的效果。

  2、酸奶

  有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,硫化氢正是口腔异味的“罪魁祸首”。因此按时喝酸奶可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。

  3、藕

  藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻等功效,适用于消除胃热口臭。

  4、含大量维生素C的水果

  浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

  5、海带

  近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

  哪些食物可以除口臭?口腔是我们食物的入口处,这个部位的保护也是至关重要。不可觉得是小病就忽视它。常了解一些关于口腔的生活知识,对于拥有健康口腔很重要!

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