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口臭的护理怎样才能做好

2017-06-12
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核心提示:口臭的护理怎样才能做好?口臭对于大家来说,是最常见的事情了,但是口臭却给人们带来很大的影响,所以患上口臭要及时治疗,治疗的同时做好护理也是必不可少的,下面一起来看看怎么护理。

  口臭的护理怎样才能做好?口臭对于大家来说,是最常见的事情了,但是口臭却给人们带来很大的影响,所以患上口臭要及时治疗,治疗的同时做好护理也是必不可少的,下面一起来看看怎么护理。

  口臭的护理怎样才能做好:

  一、定量饮水,能保证八杯为好。

  二、养成每天按摩腹部的习惯,要重点按摩左下腹。

  三、养成定时排便的规律,即使没有便感也要到厕所,慢慢诱导。

  四、尽量少服用泻药,因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱,使便秘不易改善。

  五、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品,或者辅助药品整肠生胶囊类。

  六、纤维素的摄入每天要认真对待,保证每天摄入普通蔬菜如白菜萝卜等500克左右。

  七、要坚持服用清肠食品,特别是木耳,清肠的功能效果非常明显,每天要服用50克以上。

  八、食用润肠食品,每天必须服用蜂蜜三勺以上,服用芝麻制品,花生制品,以及各种豆制品。

  九、坚持运动,加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动,每天坚持三十分钟。用背部撞墙,二十分钟。

  十、薯类食品的摄入要重视,国际卫生组织强调人对薯类的摄入,薯类有和缓刺激肠道的作用,提高肠道的功能。

  温馨提示:以上这些“口臭的护理怎样才能做好”的小方法只能给患者您起到辅助作用,并不能从根本上治疗。要想真正祛除口臭,您必须去专业的医院才可以!北京德胜门中医院为您推荐“中医辨证施治”安全有效治疗口臭。

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