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北京眼科医院玻璃体混浊

2017-04-26
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核心提示:我们都直到眼睛的重要性,平时一定要注意保护好自己的眼,但是有时候也会容易出现玻璃体混浊这样的疾病.  现在有种说法就是“病治于防”,也就是疾病的治疗其实是从预防开始的。从开始就能把疾病的预防工作做好,肯定是比生病之后在治疗要容易且科学得多的。那么,像玻璃体混浊又该怎样来预防呢,就让北京德胜门中医院迟润华来告诉大家平时的的生活中有哪些方法可以预防玻璃体混浊。

  我们都直到眼睛的重要性,平时一定要注意保护好自己的眼,但是有时候也会容易出现玻璃体混浊这样的疾病.  现在有种说法就是“病治于防”,也就是疾病的治疗其实是从预防开始的。从开始就能把疾病的预防工作做好,肯定是比生病之后在治疗要容易且科学得多的。那么,像玻璃体混浊又该怎样来预防呢,就让北京德胜门中医院迟润华来告诉大家平时的的生活中有哪些方法可以预防玻璃体混浊。

  哪些方法可以预防玻璃体混浊?

  1.不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  2.平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4.如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

  5.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小。

  7.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  8.平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

  9.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  10.如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也使用透氧程度高的品种。

  11.40岁以上的人,采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

  其实总结起来就是一句话,有一个健康的生活方式才能有一个健康的身体。当然,除了以上这些,北京德胜门中医院迟润华也建议大家可以从饮食方面来做玻璃体混浊的预防工作,比如多进食含有维生素c的食物,如蔬菜和水果。

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