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秋季预防干眼症有哪些方法

2017-08-25
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核心提示: 秋季预防干眼症有哪些方法?电子产品的普及,给我们的眼睛带来很大的伤害,有些人一天天对着电脑拿着手机,这样就会给我们的眼睛带来很大的伤害,有可能会导致干眼症的发生。那么我们该如何预防干眼症呢?下面我们就一起了解一下吧!

  秋季预防干眼症有哪些方法?电子产品的普及,给我们的眼睛带来很大的伤害,有些人一天天对着电脑拿着手机,这样就会给我们的眼睛带来很大的伤害,有可能会导致干眼症的发生。那么我们该如何预防干眼症呢?下面我们就一起了解一下吧!

  预防干眼症

  1、要有效地预防干眼症,要养成多眨眼的习惯。干眼症是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。

  2、长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者还应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天适当饮绿茶。因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

  3、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。

  北京德胜门中医院眼科提醒:我们平时要正确用眼,不仅可以预防近视或者干眼症,还可以有效的预防其他的眼部疾病,如果出现了干涩的情况要及时的去医院做一个检查,积极的治疗护理,保护眼睛健康!

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