虽然癫痫病人中不乏智力超群、出类拔萃之人，但从整个癫痫患者群体来看，长期癫痫发作会导致患者记忆力下降，影响患者日常生活及工作。

　　癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种神经系统慢性疾病，发作时对人体的危害是多方面的，其中重要的是对大脑的损伤，同时发作时伴有的呼吸困难、脑细胞缺氧、水肿等，也会加重脑细胞的损伤。如何保护和提高自身记忆力？

　　集中注意力

　　记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。尝试建立和规划每天的行事，有助于计划的实施和完成。

　　养成记录习惯

　　保持写下事情的日记和日历的习惯，写下任何你需要做的事务。除了每天必要做的事务，用便利贴写好之外，每次发作都要记录基本情况以及诱因，从而更好地给医生诊治提供参考。

　　缓解压力

　　压力太大，大脑需要接收的讯息太多，可导致大脑超载，不但影响记忆，也会影响癫痫的发作与控制。患者要努力缓解压力，保持心情愉悦。

　　科学用脑

　　在**营养、积极休息、适当锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可大大提高大脑的工作效率。

　　健脑食品

　　1、牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。

　　2、孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力，特别是蛋黄含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　3、花生等坚果富含卵磷脂，常食可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老。

　　4、临床观察发现，小米有益于脑的保健，玉米有保护脑血管的作用。

　　5、大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用可增强记忆力。

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