生活中不经意的小习惯对于我们的生活质量以及身体健康也许都起到了决定性的作用。对于疾病患者而言，更要注重培养起对疾病恢复大有裨益的好习惯。

　　那么癫痫患者在日常的**保健中有必要养成哪些好习惯呢？

　　人体白天劳累，充足的睡眠容易恢复免疫体力，所以充足的睡眠是很有必要的。

　　我们都有这样的感受，一夜好眠之后第二天整个人都变得精神了。睡前一杯热牛奶利于顺利进入睡眠梦乡，睡前不宜想太多事情，容易引起神经兴奋导致失眠。更不可熬夜长时间作息不规律更容易导致癫痫的不定时发作。所以为了避免以上情况的发生大家一定要有一个早睡觉，养成拥有充足睡眠时间的好习惯，受益终生。有句俗话叫做病从口入，很多疾病的发病病因都可以追溯到我们日常的饮食问题。

　　对于癫痫患者要在日常的饮食中更多的汲取一些偏酸性的物质，因为偏酸性的物质经研究表明有抑制癫痫发作的功效，而偏碱性的物质则尽量少吃或做到不吃。情绪稳定利于**：这里的情绪就是指患者的心情状态，不要求你每天保持高涨的幸福感，但至少做到心境平和简单。长时间的抑郁压抑情绪很容易导致神经衰弱，过度敏感，为癫痫的发作提供不利条件。

　　为了做到情绪的舒畅，大家可以时常和好友长聊天或是外出走动，户外的广阔更可以开阔你的封闭的心，让人顿时开朗起来。以上几点都是与我们生活息息相关的一些小习惯，希望大家积极培养自己的好习惯，坏习惯慢慢改掉。长此以往的坚持必定是对我们健康大有裨益的，癫痫患者更是要严以律己，严格按照以上指出的去执行，让癫痫发作扼杀在萌芽状态。

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