癫痫是一种不同原因引起的慢性病，是大脑内神经细胞的异常放电导致神经系统功能出现短暂性的障碍，患者表现为神志不清或肢体抽搐，口吐白沫等症状。癫痫的问题绝大部分出在脑内，原因有很多，反复发作是其特点，超过三分之一的病人会伴随终生。对于慢性病，有一句俗话说“三分治，七分养”，因此，癫痫病人进行适当而积极的保养显得格外重要。以下就几个方面来谈谈如何保养：

　　1.调整心态

　　癫痫患者经常会合并情绪障碍、人格改变、失眠和记忆力下降等共患病。在情绪障碍中，尤其以抑郁和焦虑的发病率较高，但是癫痫患者及家属要不能任由这种情绪蔓延下去，应该对自己的病情有一个全面、客观的认识，掌握相关知识，采取积极配合的态度，树立自信心，相信科学。家属在日常生活中也应该多鼓励患者，保持乐观开朗的心态！

　　2.配合就医

　　癫痫是一种慢性病，因此一旦发现异常要及时前往**医院就诊，配合相应的检查，按医生的处方有规律地服药，如果能够遵循科学的治疗，并且长期坚持下来大部分的病人在药物治疗下都能够取得较为理想的治疗效果。目前临床上常用的抗癫痫药物包括：卡马西平、丙戊酸钠、拉莫三嗪、奥卡西平、托吡酯、左乙拉西坦等等。对于有明确病灶的，可以通过手术进行治疗，一般如果是继发癫痫首先运用手术把病灶去掉以后，多数病人会有好的效果，对于原发癫痫首先系统用药2年以上，如果药物控制不理想就可以考虑手术治疗。

　　3.合理饮食

　　合理饮食主要体现在“七分养”上。首先，在饮食上要忌口，尽可能少吃“发物”。因为有些食物含有激素或类激素物质如母猪肉、公鸡、鱼籽等含有大量动物激素，即使在煮熟之后，其合成激素的基本物质仍然存在。激素会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。另外，有些食物会引起过敏反应，如虾、蟹等含组织胺较多，可引起机体出现过敏反应，打乱人体的免疫系统而导致旧病复发。再有，辛辣刺激性较强的食物通常会刺激神经系统而引起癫痫发作，如酒类、辣椒、姜、蒜、胡椒等对肠胃和神经系统的刺激性较大。另外，对神经系统有兴奋作用的饮料或食品，如浓茶、咖啡、酒类等往往可诱发癫痫发作。

　　以下为癫痫病人不宜多吃的食物：

　　①禽畜类：主要有鸡肉、猪肉、猪蹄、鹅肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鱼卵等。

　　②蔬菜及食用菌类：主要有竹笋、芥菜、香椿芽、韭菜、香菇等。

　　③水产品类：主要虾、蟹、鱿鱼、鲢鱼、鳙鱼、章鱼、鲤鱼等。

　　4.适当锻炼

　　适当的锻炼，能增强体质，提高免疫力。很多病人因癫痫而害怕走进社会，经常呆在家里，这是很不好的习惯。对于癫痫病人，好的锻炼方式是练太极拳，瑜珈，这些运动有极强的镇静神经的作用，能够很好地调整神经系统的功能，其次，癫痫病人可以散步、慢跑、打羽毛球、网球、乒乓球等，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，但不要过于激烈。在癫痫病人的日常护理中，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　5.睡眠和休息

　　癫痫病人平时应当保持良好的生活习惯，生活规律，定时作息、排便，避免过度劳累、熬夜，**足够的睡眠时间，睡觉不足可诱发或加重癫痫发生。过度劳累使全身肌肉代谢加速，致使体内乳酸堆积，兴奋神经。过度脑力劳动会影响脑细胞正常活动，甚至可诱发癫痫发生。

　　6.工作和生活

　　社会和家庭人员应该鼓励癫痫病人在病情稳定后，参加适当的工作，工作不仅可以让病人感觉到在社会上存在的价值，保持积极向上的心态，还能自食其力，增加经济上的收入，减少对家庭和对社会的依赖。但注意应少看电视、电影，特别是感情丰富的言情片、家庭纠纷片和恐怖片。家人要鼓舞病人到公共场所与同龄人、社会接触，因癫痫病人忧虑自己会在公开场合发病，让人轻视，经常感到自卑和抑郁，从而影响生活质量。适当参与社交活动，可使心情舒畅，精神开朗，会有利于疾病医治。禁止去危险地带，不要紧靠水库、河流，避免强裂的音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。洗澡时不要盆浴，以免突然发作导致溺水。

　　对于癫痫疾病，相信只要勇敢地面对，调整心态，在医生的指导下，主动配合治疗，并做积极而**的保养是可以很好地控制或**癫痫的。

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