长期性焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行缓解。如果患者长期性焦虑，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、心理治疗：包括放松疗法、认知行为治疗等，放松疗法可以使身体放松，有利于从根源消除焦虑症。认知行为治疗是指通过和医生的积极互动，从而使患者能够认识到自己的不良认知，从而改变不良情绪、减轻焦虑。

2、药物治疗：长期性焦虑症的患者，可能会出现烦躁、睡眠障碍、呼吸急促等症状，可以在医生的指导下服用苯二氮卓类药物，如氯硝西泮片、阿普唑仑片等，这类药物具有较好的镇静效果。还可以遵医嘱服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物，从而缓解患者的焦虑、抑郁状态。

3、物理治疗：如生物反馈治疗，可以利用电极对身体不同部位的肌肉进行电刺激，从而使肌肉放松，缓解焦虑的情况。

长期性焦虑症的患者，建议及时前往医院的精神心理科就诊，需要严格遵医嘱服用药物，不可以自行用药。平时要保持良好的心情，可以适当参加户外活动，或者是与朋友、家人进行沟通。

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