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测试你的焦虑症指数达到了何种地步

2019-11-09 10:07:50
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核心提示:焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。我们生活在一个变幻莫测的世界,未来的生活充满了未知数,只要是人都会有焦虑之时。但是有的人能很好地调节,明天的事明天来了再说,有的人则想到一些事情没有完成,一些状况可能变糟而寝食不安。

焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。我们生活在一个变幻莫测的世界,未来的生活充满了未知数,只要是人都会有焦虑之时。但是有的人能很好地调节,明天的事明天来了再说,有的人则想到一些事情没有完成,一些状况可能变糟而寝食不安。

测试焦虑症自我测量表

焦虑症自测属于心理测试的一种,能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分,“否”计0分。

  1、你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

  2、你是否不太能忍受噪音?

  3、你是否会因为小事而常常被激怒?

  4、有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?

  5、如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?

  6、外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

  7、在外出赴宴、开会等社交活动前,你是不是会感到有些紧张?

  8、如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?

  9、在社交场合中,你是否常会觉得面红耳赤?

  10、你很害怕认识新朋友吗?

  11、为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?

  12、你是不是十分自我主义。

  13、在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?

  14、你是否很会害羞、脸红?

  15、你能不能很快地让自己放松下来?

  16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

  17、你是否总是对某种事放心不下?

  18、你是否很容易感到坐立不安?

  19、你是否经常会觉得恐慌?

  20、你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?

如果分数小于等于3分:说明您拥有良好的心态

如果您的分数在4到9分之间:说明您对情绪的自控能力比较好,但仍然有偶尔焦虑的表现

分数在10分以上:则警示您对生活过度操心了。

希望这些内容能够给大家带来帮助,同时要提醒大家,生活中积极的做预防,保持乐观的心态是十分重要的,如果发现患有焦虑症,那么就要及时的检查治疗,对症下药,这样就能够避免带来的危害。还有不明白的地方可点击下方的阅读原文咨询了解。

治疗焦虑症选择北京德胜门中医院

北京德胜门中医院是一家综合性中医院,是集医疗、预防、保健、于一体的中医院。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病时刻保持走在中医药科技与学术的,是一所真正具有特色中医的中医院。

精神科作为我院大力发展建设的特色学科,借鉴国际的医疗模式,继承和挖掘科学,推动中医学"上医"理念的,首推 "治未病"行医理念,而且结合了中国国情,全力以赴的做好"治已病"工作。主要特色是“沿步国粹中医,专诊精神疑难”,其特色中医疑难诊疗方式-“中西医结合”,辨证治疗各种原因引起的失眠、抑郁、强迫症、精神分裂、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、植物神经紊乱、神经官能症、恐惧症等疾病。

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