北京中医院治疗失眠症的疗法-北京治疗失眠症好的医院排名

时间:2022-03-15 10:06:16 作者:北京德胜门中医院精神科

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失眠症是一种持续的睡眠质或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,那么中医治疗失眠症主要采取哪些方法呢?

中医主要采取辨证论治的方法,每个人体质症型不同,治疗方式也是不一样的,如心脾两虚,阴虚火旺,胃腑失和,心胆气虚等,具体需要结合中医诊脉来明确,下面主要介绍比较常用的几种疗法

日常保健:可以每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

日常饮食:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。此外平时也可以吃些香蕉,燕麦,牛奶等

填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15,30分钟,每晚1次。

失眠跟情绪困扰有关,建议在平时生活中加以预防,可以在睡前2小时前进行适量的锻炼,每天进行适量的运动有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,达到身心健康的效果。也可以睡前听轻音乐:每天睡前听听舒缓轻音乐,有助于人很快进入梦乡,声音尽量开小点儿。此外睡眠的时间应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。

北京德胜门中医院是一家综合性中医院,是集医疗、预防、保健、于一体的中医院。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病时刻保持走在中医药科技与学术的,是一所真正具有特色中医的中医院。

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