北京看儿童打呼噜哪个医院好
时间:2018-11-15 15:16:59 作者:北京首大眼耳鼻喉医院
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北京看儿童打呼噜哪个医院好?预防打鼾的方法:
一、注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞作用。
可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。
二、注意控制体重,适量减肥
肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数。
提高功能残气量,提高血氧饱和度。
减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效。
三、注意戒酒
鼾症病人饮酒还可促使或加重上气道塌陷阻塞,所以睡前3-5小时不能饮酒。
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