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　　北京哪所医院看耳鸣好？

　　首先，要确保睡眠

　　尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

　　失眠者可以服用一些安神的中药。

　　必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

　　其次，要劳逸结合

　　注意调整工作节奏，不要过度疲劳。

　　特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

　　另外，要调节内分泌

　　更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。

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