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　　首先、日常生活中，务必要注意多休息。

　　特别是注意保护声带，不要过度使用。

　　二、一旦出现声音嘶哑的情况，应禁止说话，不要再给声带负担。

　　三、生活中避免高声说话吼叫，否则声带容易受损。

　　四、多喝温热白开水，不宜过烫或者过冷。

　　五、避免吸入有害物体，保持周围环境的清洁。

　　六、加强体育锻炼，增加体魄，预防咳嗽性感冒，保持大便通畅。

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