北京哪儿看耳聋比较好?老年人如何预防耳聋好呢
时间:2022-06-17 15:01:25 作者:北京首大眼耳鼻喉医院
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北京哪儿看耳聋比较好?老年人如何预防耳聋好呢?到了一定年龄,身体的各个脏器可能会慢慢衰退。 特别是老年人的话,可能会变聋。 必须注意预防,以免影响老年人的晚年生活。 老年人一生辛苦,到了晚年也饱受疾病的困扰。 那么,老年人如何预防耳聋呢?
一.早期发现和治疗
如果你注意到你在和别人说话,你会听到对方说话的声音。 如果听不懂谈话内容,或者听电话很费劲,就要马上检查耳朵,尽早发现并治疗。 用药越快越有效。
二.禁烟节酒
因为烟草中的尼古丁、一氧化碳、酒中的甲醇、乙醇对内耳有毒害作用。
三.不使用耳毒性药物
耳毒性药物是指特别容易毒害听觉神经的药物。
四.避免噪音
噪声损伤内耳,加速老年性早期耳聋的发生和发展,必须避免接触噪声,特别是避免接触鞭炮声、爆炸声、锣鼓声等。 如果可能的话,请远离繁华的街道和工厂,住在乡下和比较安静的环境里。
那么,老年人耳聋需要注意哪些饮食问题呢?
1、多吃营养丰富的食物
富含维生素B族食物,叶酸为B族维生素,有助于体戎田斩煜。 叶酸长期摄入不足会导致贫血和年龄引起听力丧失。 叶酸的好来源是绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。
富含锌的食物。 耳蜗内锌含量高于其他脏器,60岁以后耳蜗锌含量明显下降,应适量补充海产品、豆类等锌食品。 因为锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉的血管。
富含镁的食物,绿叶菜和硬果中镁含量较多,耳动脉缺镁会影响耳动脉功能,引起听力障碍。
2、少吃高脂肪食物
老年人平时少吃肥肉、蛋黄、芝麻等,做饭吃要清淡为主,少吃动物油。 长期食用高脂食物不仅会导致血脂升高,血脂沉积在血管壁上,使微血管更细,而且容易阻断微血管,导致供血不足。
3、禁止刺激性食品
老年人应当戒烟戒酒,不得喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。
以上是老人耳聋生活中的饮食护理注意事项,希望对大家有所帮助。 除饮食护理外,还要注意,保持良好心态,适当参与运动,促进血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老,有效减少耳聋的出现。
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