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北京昌平政和中医医院:怎样防治流感有效?

2019-03-18 13:10:44
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核心提示:因为天气的变化莫测,各大医院门诊的流感患者人数都比较多,特别是一些低幼龄的人群因为抵抗力差而首当其冲。那么,我们该如何在流感高发期预防流感呢?

  这段时间正是流感高发期,因为天气的变化莫测,各大医院门诊的流感患者人数都比较多,特别是一些低幼龄的人群因为抵抗力差而首当其冲。因此,我省疾病预防控制中心已提出相应的建议,温馨提醒广大市民预防流感。

  针对近期各大医院门诊儿科人满为患,而且各大医院门诊儿科与呼吸科均已流感患者居多,我省疾病预防控制中心指出,目前我省流感疫情将进入一个新的高发流行期,因此呼吁广大市民做好有关流感的防范工作是十分必要的。

  那么,我们该如何在流感高发期预防流感呢?

  一,首先就是提醒大家要搞好环境和个人卫生。居家时期要勤开窗通风,保持整洁的居住环境;在那些人群聚集场所像是商场、电影院、小剧场、教堂、教室、宿舍、食堂等等地方,都要保持空气流通,经常开窗通风,保持空气新鲜。在集体单位和公共场所也要定期打扫卫生,保持环境清洁。另外,大家都要注意个人卫生,比如勤晾晒被褥,勤换洗衣物,外出后要记得多洗手,不要跟其他人共用毛巾手帕等等比较私人的物品。当咳嗽和打喷嚏时也要用纸巾或袖子遮住口、鼻,如果出现流感样症状后要主动配戴口罩,跟流感患者接触时要有意识地做好自我防护。

  第二,其次就是在现在流感样病例增多的期间,那些慢性病患者、老年人、婴幼儿等高危的人群要注意减少或者是尽量避免参加集体活动。根据自身的实际情况,可以是减少或停止学校和单位的集体活动,尽可能减少和避免与发病学生、员工的接触,避免全体或较多人员集会等等。

  第三,后就是要提醒大家做好日常自我保健。比如像是日常饮食要注意均衡,保证蛋白质和微量元素的足量摄入;选择一些适合自己的运动方式和运动项目,坚持进行适当的运动锻炼来增强自身的抵抗能力;然后还需要有充足的休息,不要熬夜,还要避免过度疲劳。

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