不管什么疾病基本上都是在人们不经意间患上的，白癜风也是这样。患上了白癜风病我们是没有办法的，白癜风患者要学会注意自己科学的一些问题，尤其是要注意学会合理的保健办法，积极的来注意对白癜风的出现多加的注意，那么，白癜风病者晒太阳的时间要合理？我们知道暴晒会损害皮肤，但是不晒太阳也是不好的。白癜风患者要适当的晒太阳。

　　黑色素的缺失是造成白癜风的根本条件，有些白癜风患者听说“光疗”可以治疗白斑，并且认为晒太阳可以使人变黑，增加皮肤的黑色素，因此长时间晒太阳。其实这种观点是错误的，长时间的阳光暴晒不仅对病情无益，反而还会破坏患处的黑色素细胞。那么白癜风患者就需要合理的照射太阳。

　　对于白癜风患者来说治疗白癜风是很重要的，那么白癜风患者晒太阳的时间是什么时候呢？下面我们详细的了解一下。

　　对于晒太阳的时间要有所把握，合适时间是早上9点到下午4点的太阳。而夏天早上8点到10点，下午3点到5点为，以防患者中暑，而在冬季在中午十二点以后，防止患者受凉。

　　患者在晒太阳的时候，光线和白斑位置呈垂直角度，这样效果，也不能隔着普通玻璃晒，因为紫外线无法穿透玻璃。

　　在阳光紫外线多的时候，患者尽量不要把皮肤暴露在外面，夏季出门一定要做好防晒措施，不要选在正午或紫外线强烈的时候出门。

　　但是，适当的晒太阳有利于病情恢复，白癜风患者适度接受日光浴，能促进黑素细胞的增生和迁移，促进黑素的合成，抑制局部的免疫反应，从而使白斑的颜色逐渐恢复正常。因此患者应避免强烈的阳光暴晒，并且应选择晒太阳的时间。

　　白癜风是常见的皮肤性疾病，患者在治疗时应该避免局部刺激并合理用药。

　　避免外部有害刺激

　　白癜风患者应该避免外伤、手术、紫外线曝晒。外伤是外部有害刺激中常见的因素，也是导致散发性白癜风加重的常见因素之一。患者在日常生活中要尽量避免外伤，注意散发性白癜风的护理。进行期勿刺激皮损，如烧伤、晒伤、放射线、冻疮、感染等，白癜风在进行期时不应过度日晒，不要损伤皮肤，宜穿宽大合身的衣服。不要进食对皮肤有刺激的食物，如海鲜、辛辣食物等。

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