暑假即夏季的特有节令，天气炎热，紫外线强烈，暴晒后的皮肤容易干燥、脱屑或者色素沉着，形成白癜风的可能性较大。一般情况下，夏季做好白癜风的防范有饮食、防晒、心情和运动等方面。

1、饮食：饮食上需要少吃维生素C含量较高的食物，如橙子、柠檬等，因为维生素C会阻碍皮肤中黑色素的形成，可能会导致白癜风症状加重。同时也要少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，因为辛辣、油腻的食物会影响机体新陈代谢，加重皮肤的刺激性，不利于白癜风恢复;

2、防晒：夏季阳光强烈，建议尽量少外出，避免阳光中紫外线的照射，出门时可以穿长袖、长裤，戴帽子、打遮阳伞，以免皮肤受到紫外线照射而加重病情。另外，白癜风患者的皮肤抵抗力较弱，外出时不要将皮肤暴露在太阳底下，以免灼伤皮肤;

3、心情：平时要保持乐观、开朗的情绪，避免精神过度紧张、焦虑，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，可以适当进行运动，如打太极拳、慢跑等，但是不要进行剧烈运动，以免对皮肤造成损伤;

4、运动：如果身体免疫力较差，建议适当加强运动，如跑步、游泳等，可以提高机体免疫力，防止黑色素细胞被破坏，从而减轻白癜风的症状。

此外，如果患有白癜风，建议去正规医院皮肤科就诊，经视诊、皮肤镜检查后，遵医嘱使用丙酸氟替卡松乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗。

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