患上白癜风后，需要注意调整饮食结构，做到营养均衡。通常建议适量多吃新鲜的蔬菜、水果，以及豆类、坚果类食物，如茄子、胡萝卜、花生、黑芝麻等。要避免过度劳累、保持充足睡眠、适当锻炼身体、保持心情愉悦等，有助于疾病恢复。

1、新鲜蔬菜、水果：如茄子、胡萝卜、花生、黑芝麻等。新鲜蔬菜、水果中含有丰富的微量元素、维生素，适量食用能够补充身体所需的营养物质，有利于疾病恢复;

2、豆类、坚果类食物：如黑豆、黄豆、核桃、杏仁等。豆类食物含有大豆异黄酮，可以辅助补充雌激素。而坚果类食物含有蛋白质、脂肪、维生素，能够在一定程度上营养神经，有利于疾病恢复;

3、瘦肉、牛奶：瘦肉、牛奶中含有丰富的蛋白质，能够为机体补充营养。蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，适当补充蛋白质有利于身体健康;

4、避免过度劳累：过度劳累可能会导致免疫力下降，从而影响疾病恢复。因此，患上白癜风后要注意避免过度劳累，要早睡早起、多休息;

5、保持充足睡眠：由于白癜风与过度劳累有关，因此患上白癜风后要注意保持充足睡眠，有利于身体健康;

6、适当锻炼身体：白癜风患者平时要适当锻炼身体，比如跑步、跳绳、游泳等，有利于增强体质，促进疾病恢复。但需注意要坚持锻炼，才能够起到改善作用。

患上白癜风后除了要注意调整饮食结构外，还要注意避免暴晒，外出时可以使用遮阳伞或者戴遮阳帽。另外，白癜风患者还需遵医嘱按时前往医院皮肤科就诊，进行皮肤镜检查、血常规检查等明确病情，在医生的指导下进行治疗。

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