有什么手段能够有效地预防白癜风

时间:2017-07-21 10:14:50 作者:北京中科白癜风医院

预防白癜风的手段通常较多,日常可通过调整饮食、锻炼身体、避免接触化学物品、避免暴晒等手段,预防或减少白癜风的发生。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位,严重时可影响容貌美观。

1、调整饮食:饮食上,要保持营养均衡,吃富含锌、硒、钙等微量元素的食物,如核桃、腰果、猪肝、海参等。另外,要多吃新鲜的蔬菜、水果,如西红柿、猕猴桃、苹果等,尽量避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。此外,还要避免暴饮暴食,以免对胃肠道造成负担;

2、锻炼身体:平时要适当进行身体锻炼,如跑步、游泳、打球等,多晒太阳,从而增加自身抵抗力,减少白癜风的发生;

3、避免接触化学物品:化学物品中含有较多的化学成分,如果接触皮肤,可能会对皮肤造成刺激,可能会增加患白癜风的风险,因此要尽量避免接触化学物品,如杀虫剂、染发剂等,外出时建议戴上口罩、手套等,避免皮肤受到刺激;

4、避免暴晒:长时间暴晒会导致皮肤中的黑色素细胞功能下降,可能会导致皮肤出现长白斑的现象,而且还会增加患白癜风的风险,因此出门要做好防晒措施,如涂防晒霜、打遮阳伞、戴防晒帽等,还要避免长时间在阳光下暴晒。

建议平时要保持规律的作息习惯,避免熬夜,以及避免过度劳累,并且保持心情愉悦,避免情绪波动过大,以免影响内分泌,从而增加患白癜风的风险。

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