夏季天气炎热，紫外线比较强烈，比较容易受到紫外线的影响，而白癜风属于一种皮肤黏膜色素脱失性疾病，多由于遗传、自身免疫异常、氧化应激等因素导致。因此，夏季时避免白癜风出现的方法包括避免长时间暴晒、避免接触过敏原、保持心情愉悦、加强锻炼等。

1、避免长时间暴晒：由于夏季天气炎热，紫外线比较强，如果长时间暴晒，可能会导致皮肤黑色素细胞减少，造成皮肤逐渐发白的情况，因此，夏季时建议减少户外活动的时间，同时还需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴防晒帽等，尽量避免暴晒;

2、避免接触过敏原：由于过敏性疾病比较多，比如过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹等，通常会出现皮肤瘙痒的症状。如果经常用手抓挠，有可能会导致皮肤破损，从而引发皮肤感染，不仅会导致原来的白癜风加重，还可能引起白斑扩散，因此，避免接触过敏原是预防白癜风的方法之一;

3、保持心情愉悦：如果精神压力比较大或者过度焦虑，有可能会引起内分泌失调，从而导致免疫力下降，有可能会增加患病的概率。此类人群建议在日常生活中要保持心情愉悦，尽量避免过度紧张;

4、加强锻炼：适当进行运动锻炼，能够增强自身体质和免疫力，有助于保持身体健康，在一定程度上预防白癜风。

此外，白癜风患者在夏季时还应注意饮食调理，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、火锅、炸鸡等，并且避免喝浓茶、浓咖啡、酒等，以免对病情产生影响。

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