白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，患上白癜风常见的心理治疗方法包括调整心态、注意防晒、保持充足睡眠、调整饮食、积极配合医生治疗等。

1、调整心态：患上白癜风要保持积极乐观的心态，以乐观积极的心态对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过于担心，也不要灰暗无光地看待白癜风，从而给自己造成太大的心理压力;

2、注意防晒：出门的时候要做好防晒工作，可以穿防晒衣、戴防晒帽，也可以涂抹防晒霜。因为白癜风患者的皮肤上面缺乏黑色素，阳光中的紫外线会对皮肤造成损伤，而且还会加重原有的白斑症状，所以出门防晒是很有必要的;

3、保持充足睡眠：患上白癜风的患者平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，因为白癜风患者的免疫力比较低，熬夜容易导致免疫力更加低下，从而导致白斑扩散;

4、调整饮食：饮食也是影响疾病恢复的重要因素之一，患上白癜风的人要多吃含铜丰富的食物，比如动物肝脏、花生、核桃、腰果等，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻油、咖啡、浓茶等;

5、积极配合医生治疗：按照医生的指导积极治疗，不要自行停药或者更改剂量，以免延误病情或者导致疾病加重。患者可以外用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等药物治疗，也可以口服醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物治疗。

除上述心理治疗外，白癜风的患者还可以通过进行适当的体育锻炼，如跑步、游泳等，同时保持乐观、积极的心态，对疾病的恢复也有很大帮助。

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