一般青少年白癜风的发病与精神、饮食、环境等因素密切相关，所以要预防青少年白癜风，应从保持精神放松、均衡饮食、注意环境卫生、避免皮肤外伤等方面进行预防。

1、保持精神放松：对于精神过度紧张、焦虑的青少年，可通过适当的运动、听音乐、看书等方式放松自己，缓解紧张、焦虑的情绪，在精神放松的状态下，机体的免疫状态会比较好，可在一定程度上预防或减少白癜风的发生;

2、均衡饮食：建议青少年保持饮食均衡，在身体缺乏营养时要及时补充，如多吃富含蛋白质、维生素的食物，包括鸡蛋、牛奶、苹果、橘子等，为机体补充足够的营养物质，可有效预防白癜风的发生;

3、注意环境卫生：由于白癜风主要是受到遗传因素影响，或者是受到环境因素的影响而导致，所以要预防白癜风，还应注意环境卫生，尽量避免接触化学物品，以免出现皮肤外伤，可适当预防白癜风的出现;

4、避免皮肤外伤：白癜风的发病与皮肤外伤有较大的关系，在日常生活中要尽量避免皮肤受到外伤，出现皮肤外伤时可及时处理，避免感染，也可预防白癜风的出现。

此外，青少年还要尽量避免长期口服或外用某些药物，如糖皮质激素类药物、抗肿瘤药物等，以免出现白癜风。同时，在日常生活中要保持积极乐观的心态，适当锻炼，增强自身的免疫力，也可在一定程度上预防白癜风。

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