青少年白癜风饮食不可忽视的5类食品

时间:2017-12-16 10:07:40 作者:北京中科白癜风医院

一般青少年患白癜风后,饮食上有很多需要避免的地方,不存在青少年白癜风饮食不可忽视的5类食品这一说法,但由于青少年处于生长发育阶段,所以饮食上要保证营养均衡,对于维持身体健康有一定的帮助。青少年白癜风患者的饮食需注意适当摄入含有优质蛋白的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、坚果类食物等。

1、含有优质蛋白的食物:如果青少年患白癜风后,要注意适当摄入含有优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、鸡肉等,以补充身体所需的营养,有利于身体健康;

2、富含维生素的食物:如菠菜、番茄、白菜、花菜、芹菜、苹果、香蕉、橙子等,可以帮助补充身体所需的维生素,有利于身体健康;

3、富含微量元素的食物:如菠菜、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、海带、虾皮等,其中菠菜的含铁量比较高,可以防止白癜风患者出现缺铁性贫血。黄瓜、番茄、白菜等含有大量的维生素C,有利于促进新陈代谢,帮助疾病恢复。菠菜、番茄、白菜等含有大量的钾元素,有利于维持正常的血钾水平,防止白癜风患者出现高钾血症;

4、坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果、夏威夷果等,其中含有丰富的维生素E、维生素B等营养成分,可以帮助补充身体所需的维生素,有利于身体健康。

此外,在饮食方面除了上述建议外,还要注意少吃辛辣、刺激的食物,如火锅、麻辣烫等,少吃海鲜、羊肉等食物,避免摄入油炸、烟熏类食物,少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等饮品。同时还要保持心情愉悦,避免压力过大、精神紧张等,有利于疾病恢复。

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