预防青少年患上白癜风，应避免暴露在阳光下、保持积极心态、调整饮食、避免外伤，以及积极治疗原发病。白癜风是一种常见色素脱失性皮肤病，表现为皮肤出现白斑，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。

1、避免暴露在阳光下：阳光中的紫外线可导致皮肤内的黑素细胞凋亡，从而导致皮肤发生白癜风，外出时应做好防晒工作，如戴帽子、打太阳伞等，避免阳光直射;

2、保持积极心态：应保持积极、乐观的心态，避免精神压力过大、过度劳累。压力过大、过度劳累可能会导致机体免疫力下降，免疫力降低时，白癜风的发病率会升高，从而诱发白癜风;

3、调整饮食：多食含有黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、木耳等，同时应避免食用辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品及刺激性饮品，以免导致机体免疫力下降。此外，建议戒烟、戒酒，以减少白癜风的发生;

4、避免外伤：白癜风发病与外伤有一定关系，因此应避免外伤，当出现外伤时，应及时处理，可在一定程度上预防白癜风的发生;

5、积极治疗原发病：应及时就医，如患有白癜风的家族史，应做好遗传病的预防，提前进行治疗。如儿童出现白癜风，应尽量避免外伤，若出现伤口，应及时处理，避免感染。成人出现白癜风，应避免暴晒，或在白天出门时，使用遮阳伞、穿长袖衣物等。

除上述预防措施外，还可通过接种疫苗预防感染，如乙肝疫苗、卡介苗等，同时保持乐观、积极向上的心态，避免出现焦虑、不安、紧张等不良情绪。

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