多方面了解如何预防白癜风

时间:2019-12-06 10:20:16 作者:北京中科白癜风医院

白癜风属于多种因素导致的皮肤色素脱失性疾病,多与遗传、自身免疫、外伤、氧化应激等因素有关,其中遗传是导致白癜风的主要原因。因此多方面了解预防白癜风的方法较为重要,包括饮食调理、皮肤护理、生活习惯、心理调理等。

1、饮食调理:建议均衡饮食,不要偏食,可适当多吃富含锌、钙、维生素E的食物,如瘦肉、核桃、腰果、蛋类、花生等。也要避免过度食用辛辣刺激性食物,如辣椒、生蒜等,以免刺激皮肤,不利于疾病恢复;

2、皮肤护理:日常要保持皮肤的清洁和湿润,不要过度清洁,也不要经常在阳光下暴晒。外出时建议使用防晒霜,或佩戴帽子、打太阳伞等,减少紫外线对皮肤的损伤和刺激。另外,不要经常触摸暴力抓挠皮肤,以免皮肤破损,造成感染,不利于疾病恢复;

3、生活习惯:应避免熬夜,保持充足且规律的睡眠,保持心情愉快,适当进行运动,如散步、打太极拳等。此外,应避免压力过大、情绪激动、焦虑,以及长时间接触化学物质等,以免对皮肤造成损伤;

4、心理调理:白癜风属于比较顽固的疾病,因此建议患者及时进行心理疏导,不要存在过大的心理压力。同时也要避免自卑、抑郁等情绪,可以通过和亲朋好友倾诉,或听轻音乐、爬山、旅游等,以舒缓心情。

临床上治疗白癜风的方法较多,可遵医嘱使用丁酸氢化可的松、他克莫司软膏等药物外涂,也可进行激光治疗、光疗法等。

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