患上白癜风要怎么做好生活中的护理

时间:2020-01-18 08:48:39 作者:北京中科白癜风医院

患上白癜风以后,做好生活中的护理措施较为重要,包括调整饮食、防晒、保持心情愉悦、规律作息、适当锻炼等,有助于疾病恢复,可视为治疗较好的方法。

1、调整饮食:建议按照《中国居民膳食指南》中,推荐的每日食物中能量需要量为每公斤150-200千卡,而碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质应按照《中国居民膳食指南》的要求补充。但也应注意,由于白癜风患者的胃肠吸收能力可能下降,因此不要大量补充碳水化合物和脂肪,以免出现能量过剩的情况,反而不利于疾病恢复;

2、防晒:白癜风患者的皮肤中存在自身免疫系统,有可能会遭受外界因素的侵袭,而引起自身免疫系统紊乱。如果长期受到紫外线的照射,便可能会造成黑色素细胞功能受损,导致疾病反复发作。因此,患上白癜风后应做好防晒,外出时涂抹防晒霜,或者穿长袖、长裤,尽量避免阳光直射;

3、保持心情愉悦:如果长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中,可能会引起微循环障碍,造成黑色素细胞功能受损,从而加重病情。因此,患上白癜风后,也应保持心情愉悦,避免过度焦虑、抑郁,树立战胜疾病的信心;

4、规律作息:患上白癜风后应养成良好的作息习惯,每天保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时应避免劳累,不要过于劳累,以免使免疫力降低,而导致白癜风反复发作;

5、适当锻炼:患上白癜风后,也应根据自身情况适当进行运动,如慢跑、散步、爬山等,有助于增强体质,促进病情恢复。

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