感恩节丨坚守初心·追寻黎明

时间:2020-11-26 16:01:35 作者:北京中科白癜风医院

感恩节、春节、伏秋节是人们心愿养生、百花盛宴的节日,但这三节并非美好寓意,大家应科学养生,不要被一些虚假宣传所迷惑。节气养生又称为养生,古人有“食饮有节”、“食膳”、“药膳”等多种养生方法,但在养生之前,应先弄清楚自己属于哪种体质,然后再选择合适的方法。

1、心:心主血,为人体脏器之本。《黄帝内经》中说到,“五劳所伤”,即劳累过度、食物饮食无节、休息不足、年老精亏、年迈血少等都会导致人体脏器受损、功能减退,尤其是心,因为心主血,以司血液运行,若心脏受损,可出现心气虚证;

2、肝:肝在五脏中属于腹部,在六腑中属于胆,其主要作用为助脾胃腐熟水谷,因此与胆息息相关。肝主疏泄,畅达气机,若肝气不畅,可影响胆汁分泌,若肝气郁结、气滞痰凝,则会导致气血凝滞、血行不畅。因此,肝脏不好会影响气血运行,导致气滞血瘀;

3、脾:脾主运化,可化生气血,若脾虚则会导致气血生化乏源,出现气血不足的情况。因此,脾虚患者应慎食冰淇淋、冷饮等寒凉食物,可用山药、薏苡仁、莲子、芡实等健脾养胃的食物;

4、肺:肺主气,司呼吸,是机体进行气体交换的场所,若肺气虚,可影响机体的正常气血运行,导致肺的宣发、肃降功能失常;

5、肾:肾主水,可促进体内津液代谢,若肾气虚,则会导致水液代谢失常,引起水肿等情况。因此,肾不好的人群要慎食生冷水肿、尿少、便溏等症状。

综上所述,人们在养生之前,应了解自己属于哪种体质,然后再选择合适的方法,切不可盲目进行养生。

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