• 最简单的肩部放松方法 2011-6-22减肥

    脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻沉的感觉,这在一定程度上可以说是“职业病”。有的学者曾统计指出,人们的头的重量约占体重的4.7%,约在5-10公斤之间,长期坐着读书,伏案工作,会使颈、肩部肌肉处于牵拉紧张状态,久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛,甚至小关节变形,从而刺激神经,产生痛、麻、沉的症状。有人从小坐姿不正确,脊柱的生理曲线发生改变,形成侧弯、驼背等,可加重上述症状。  脑力劳动者要防止以上“...

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  • 强直性脊柱炎要保持正确姿势 2011-6-21风湿科

    坐椅选硬座和高至头部的硬靠背,并有扶手,调整椅子高度,保持正确姿势,避免身体向前弯曲,胸直立,常活动脊柱,通过坐直和向后活动肩来伸展脊柱,避免坐低而柔软的坐椅或沙发。

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  • 摇晃婴儿是“虐待”行为 2011-6-21育儿

    当几个月的婴儿哭闹不止时,作为看护人的父母、保育员等,大多习惯抓住婴儿的肩或上臂等部位不断摇晃,试图以此来制止婴儿的哭泣。

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  • 小贴士:换个姿势 开车不累 2011-6-20保健

    老孙刚买了新车,经常有事没事就驾车出去。可好景不长,这股新鲜劲还没完全过去,老孙就发现自己浑身不得劲:手腕动不动就发麻,感觉用不上力,或者出现颈部和腰部疾病,只要在驾驶座上就感觉如坐针毡。其实,像老孙这样的情况不在少数,其主要原因是驾车时身体长时间处于不适状态,导致颈、肩、腰等部位出现轻度劳损。针对这种情况,适当调整一下姿势,或许就能赶走病痛。

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  • 可治疗颈淋巴结结核食疗法 2011-6-18中医

    颈淋巴结结核是发生在颈淋巴结的结核杆菌感染,因其结核累累如串珠状,故称瘰疬,多见于儿童和青年。临床表现颈项及耳前、耳后的单侧或双侧出现肿大淋巴结,也可延及颌下和胸锁乳突肌的前、后缘或腋部。初起,淋巴结肿大如豆粒或小指头,单个或多个散在,不红不痛,推之可动,质地坚韧。中期,呈串珠状,不易推动,可发生坏死和液化,成为冷性脓肿。后期,冷性脓肿溃破,形成溃疡或瘘管,常见疲乏消瘦、潮热盗汗、头晕失眠、食欲不...

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  • 每天上网超3小时必知的抗辐射绝招 2011-6-17女性

    常坐在计算机桌前的你,是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确,总感到莫名肩颈疼痛,甚至于无心工作?现在请你作个小测验,请你将你的头向左侧方向望去,然后将你的头45度朝下慢慢弯下去,动作做到这里,你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛?对假使你有上述症状,你可要小心了,因为你很可能得到现代计算机文明病“胸廓出口症候群”的受害者。

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  • 男性常见的补肾食物大集合 2011-6-17男性

    导语:老中医养生推荐,15种最常见的补肾食物超级实用!补肾是人类亘古不变的养生定律,怎样补肾?吃什么菜补肾?哪些食物可以补肾?你知道吗?名老中医为你竭力推荐最有效最常见的补肾食物,不看绝对让你后悔一辈子。(#画中画广告#)1.山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五...

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  • 都市男人的足部护理原则 2011-6-17男性

    男人对足部的保养几乎为零,每天对脸部的保养都断断续续,更别说想到两只脚了。我们根据你常遇到的4个场景,定制了不同的足部保养细则,让你从头到脚保持完美。(#画中画广告#)商务男脚部保养每天穿着皮鞋奔走,即使再好的皮质、再精巧的做工,你的双脚也一定疲惫不堪。皮鞋和脚部反复摩擦,容易在脚后跟、脚掌外侧产生老厚的角质,这些堆积的角质颜色泛黄,非常不雅。没办法,只有定期祛除角质才能解决,洗完澡趁着脚潮湿的时...

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  • 白领肩痛并非都是肩周炎 2011-6-16骨科

    肩疼是很多办公室白领们遭遇的亚健康状况之一,很多人认为自己是被肩周炎缠上了。但中国运动医学会运动创伤学组委员,中国体育科学学会运动防护专科委员会副主任委员崔国庆教授认为,年轻人的肩疼其实大部分不适肩周炎而可能是肩袖撕裂,如果不合理治疗,可能越治越疼。

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  • 让你更健康的四个“三分钟” 2011-6-16男性

    健康在现今发展迅速的时代愈发重要了,而懒人和生活繁忙的人们要如何保持健康呢?下面小编就来介绍四种简单的保健诀窍。(#画中画广告#)搓手3分钟先是两手手心互相搓,直到手心感到微热,再将手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手上的穴位密集,经常揉搓这些穴位,可以对其相对应的内脏起到保健作用。弯腰3分钟双脚站立与肩同宽,而后逐渐低头弯腰,双手触地,两秒钟一次,1分钟30次。刚开始可以少弯几次,逐步增加。这...

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