银屑病有哪些预防的方法
时间:2020-04-24 14:12:54 作者:长春博润皮肤病医院
银屑病属于一种慢性鳞屑性皮肤疾病,可能与遗传、环境、感染等因素有关,导致异常免疫反应,出现皮肤上红色斑块,可伴有银白色鳞屑。日常生活中应注意皮肤保湿、防晒、饮食、精神等方面的预防。
1、皮肤保湿:银屑病患者皮肤常呈干燥、潮红、光滑的状态,患者应注意使用保湿剂对皮肤进行保湿,减少外界刺激。洗澡后及时涂抹润肤剂,恢复皮肤屏障功能,避免皮肤干燥,有助于预防银屑病;
2、防晒:外出时需做好物理防晒,如戴帽子、打太阳伞、戴口罩等,避免长时间暴露于日光下。出门前涂抹防晒霜,或采取防晒伞、防晒衣等进行物理防晒;
3、饮食:注意避免饮酒,同时避免食用辛辣、刺激、油腻的食物,如火锅、炸鸡等。适当多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜,如西红柿、猕猴桃等;
4、精神:避免精神压力过大或过度紧张,保持心情愉悦,有助于预防神经内分泌紊乱,以免免疫功能出现异常,导致疾病的出现;
5、其他方面:注意避免熬夜、过度劳累,保持充足睡眠,适当进行运动锻炼,如跑步、游泳等。在空气质量较好的环境中,适当进行户外运动,如爬山、骑自行车等,有助于提高身体素质,帮助预防疾病。
此外,还需要注意避免接触化学制品,如染发剂、指甲油等,以免刺激皮肤,导致疾病的出现。对于家族中存在银屑病的患者,应注意遗传的风险,从而进行预防。
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