早泄要注意什么

时间:2018-10-20 16:35:07 作者:长春航天生殖健康医院

早泄是男性的常见疾病,会对性生活质量造成影响,会影响男性自信心。出现早泄要注意适当锻炼、调整生活方式,并且注意调整饮食、加强营养,如果早泄情况比较严重,还可以使用药物进行治疗。

1、适当锻炼:男性出现早泄情况后,可以在日常生活中适当进行运动,如跑步、打羽毛球、爬山等,有助于消耗体内多余脂肪,对于改善早泄有一定的帮助;

2、调整生活方式:在日常生活中,应注意养成良好的生活习惯,注意放松心情,避免精神过度紧张,可以适当听舒缓音乐,能够起到调节情绪的作用,对改善早泄有一定的帮助;

3、调整饮食:在日常生活中需要注意合理饮食,可以多吃富含蛋白质和锌元素的食物,如鸡蛋、牛奶、核桃、腰果、生蚝等,也可以多吃富含精氨酸的食物,如羊肉、泥鳅等,能够起到补肾的作用,可以缓解早泄的情况;

4、加强营养:平时要注意多吃富含蛋白质和锌元素的食物,如鸡蛋、牛奶等,能够为机体补充营养,也有助于改善精子质量,继而提高性功能,从而帮助改善早泄;

5、使用药物:如果患者早泄情况比较严重,通过日常调理和饮食调理并不能够得到改善,可以在医生指导下使用中成药进行调理,如复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等,能够起到温补肾阳的作用,从而缓解早泄的情况。

男性在日常生活中要注意多休息,不要长时间熬夜,保证充足的睡眠时间,同时还需要注意减少性生活的次数,避免过度手淫,以免加重早泄的情况。

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