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这些导致性功能下降的原因,快看你是否中招?

2019-12-20 14:02:56长春航天生殖健康医院
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核心提示:男人的性能力下降起初会浑身无力、没有食欲,而后慢慢伴随着经常腰痛等现象出现,为了避免性能力的下降得先了解其原因才便于治疗。

  男人的性能力下降起初会浑身无力、没有食欲,而后慢慢伴随着经常腰痛等现象出现,为了避免性能力的下降得先了解其原因才便于治疗。

  性能力下降的原因

  1、心理因素

  有些男性在情绪焦虑,抑郁、精神状态不佳或过度的劳累时偶尔发生性欲减退、勃起不坚,担心满足不了对方的生理需求,进一步加重心理负担,逐渐加重性功能障碍。

  2、年龄因素

  年龄是影响性功能障的直接因素。男性随着年龄的增长性功能会逐渐下降,加上随着年龄增长体质的下降,性功能就会逐渐下降。

  3、不良生活习惯

  不良的生活习惯有害于自体健康,使自体的各种生理功能减退。如吸烟、喝酒。

  4、社会工作环境

  人到中年不仅肩负着工作和家庭的双重负担,而且身体机能下降,患病机会增多,加之竟争激烈的环境,繁杂的社会矛盾、人际交往频繁,使精神衰退,可使性功能逐渐减退。

  防性能力下降做好五件事

  1、放松心情

  通过做自己喜欢的事,缓解内心的压抑,放松自己的心情,比如多打打篮球、多读读与工作无关的书等等。

  2、多运动

  每周规律性的进行体育运动,能够让你的生理、心理更加健康。经常进行体育运动,你会感到体力充沛,进而在性方面也会更有兴趣。

  3、注意睡眠

  每个人都需要一个好的睡眠,时间要确保在7-8个小时。

  4、健康饮食

  少吃辛辣、肥腻、过咸、过冷的食物,除了健康的饮食,适时摄入一些营养品,及时补充体内所需的营养物质

  5、注意性生活

  让性生活更加有规律,比如每周三次;让性生活更加有新意,换换姿势、换换地点等等;夫妻多些语言交流、肢体交流。

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