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想时间更长?五大方法助你更持久!

2019-12-20 14:53:10长春航天生殖健康医院
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核心提示:早泄了怎么办?要对性知识有充分的了解,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  早泄了怎么办?要对性知识有充分的了解,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  1、戒烟酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,会增大阳痿和早泄的概率。

  2、节房事,戒手淫

  长期房事过度,或者频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿、早泄的有效措施。

  3、饮食调养

  多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、章鱼等,都有助于提高性功能。而憋尿易损伤的也是前列腺。

  4、采用安全套

  戴上安全套,可以减弱龟头受到的刺激,从而延缓射精。如果一个安全套不管用,可以戴上两个。

  

5、放松心情,轻装上阵

  放松心情当有射精紧迫感时,调节抽动速度,男方将阴茎抽出或暂停抽动,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间,若这些方式都没有较好改善,就要及时到医院进行检查治疗!

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