患上白癜风吃那些水果好呢

时间:2019-11-19 10:27:09 作者:成都博润白癜风医院

一般情况下,患上白癜风的患者对于水果没有明确的禁忌,大多数水果都可以吃,如香蕉、草莓、猕猴桃、苹果等,适量吃水果能够补充身体所需的营养成分,对于身体的恢复有一定的好处。但需注意,吃水果时应避免过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适。

1、香蕉:香蕉中含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素A、维生素B6、维生素E、叶酸、钾、钙、磷等多种营养物质,适量吃能够补充身体所需的营养。且香蕉中含有的糖分较多,糖尿病患者适量吃香蕉,不会导致血糖水平大幅波动,但需注意避免过多食用;

2、草莓:草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养元素,适量吃草莓能够补充身体所需的维生素等多种营养物质,草莓中的膳食纤维较为丰富,适量吃能够促进胃肠道蠕动,可起到润肠通便的作用;

3、猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等多种营养物质,适量吃能够补充身体所需的营养。且猕猴桃中含有的叶酸较多,适量吃还对于预防胎儿神经管畸形有一定的好处;

4、苹果:苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖、苹果酸、水分等多种营养物质,适量吃能够补充身体所需的营养。且苹果中含有的水分较多,具有生津止渴的作用。

另外,如樱桃、柠檬、柑橘、大枣等水果中也含有丰富的维生素C,适量吃也可补充身体所需的维生素等营养物质。同时其中含有的膳食纤维也较为丰富,适量吃能够促进胃肠道蠕动,可起到预防或缓解便秘的作用。

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