看疾病，要选择正规专业的医院，本院从常见病、多发病和不同的健康需求出发，始终本着“诚信、优质、温馨”的服务理念，坚持以人为本的发展理念，为患者提供优质的医疗服务。严格遵循医疗收费标准，坚持让患者满意、让群众放心。下面推荐一些与你相关的内容。

打太极拳，游泳，散步等。不要太剧烈，时间也不要太长，运动后必须补充水分。生活要规律，起居有常，注意休息，防止过度疲劳。要保证8小时睡眠，中午宜小睡片刻，避免紧张、忧伤等不良情绪的刺激。需要到医院里接受检查和治疗，不要轻信游医推销的药品。

只有均衡的饮食，合理的膳食，才能保证身体健康。痛风患者饮食有讲究，具体要遵循以下原则：保持理想体重，超重或肥胖应适当减重。碳水化合物可促进尿酸的排出，患者可食用富含碳水化合物的食物，如：米饭、馒头、面条。少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。痛疼发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意：痛风患者千万别信热敷加速血液流通，缓解疼痛的方法。热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用 的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。茼蒿富含较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，在体内代谢之后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。除了一日三餐之外，水果日渐成为了我们生活中三餐间隙暂时饱肚子，缓解饥饿的一个选择，同时水果在哪里都可以买到，就更容易成为日常的营养补充品了。多吃水果对身体有很多的好处，而且我们熟知的一点是，水果中富含丰富的维生素和水分，很多水果都属于碱性食物，能够很好地溶解尿酸盐，从而起到降低尿酸的作用，也起到治疗痛风的作用，但是，不是所有的水果，痛风患者都可以尝试，甚至大量食用。像柚子、樱桃、梨子、葡萄、桃子等这些水分丰富的水果，或者像小西红柿、猕猴桃、香蕉等这些含有有益元素丰富的水果，我们可以适度地食用。据时红说，樱桃是降尿酸的良药，还是医学研究界公认的痛风患者水果选择。但是苹果、橙子、西瓜等水果的果糖含量比较高，应该少量食用。

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