类风湿一般是指类风湿关节炎，是一种以关节和关节周围组织慢性炎症及破坏性病变为特征的自身免疫性疾病。想要避免类风湿关节炎的复发，在临床上要做到饮食调理、适当运动、避免感染、注意保暖、自我防护等。

1、饮食调理：饮食要多样化，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、苹果等。另外，患者要避免摄入含糖量高的食物，如大枣、糖果等，以免造成关节损害;

2、适当运动：患者平时要适当进行功能锻炼，可以先进行关节活动，如腕关节、肘关节等，刺激关节滑膜，促进关节运动，减少关节僵硬，延缓关节软骨退变。在症状得到缓解后，可进行适当的有氧运动，如跑步、游泳等，但要避免剧烈运动，以免加重关节损害;

3、避免感染：在类风湿关节炎的发病初期，要尽量避免各种感染因素，比如预防感冒，避免接触生活中的细菌、病毒。一旦出现感冒，要尽早进行治疗，以免病情迁延不愈，导致类风湿关节炎复发;

4、注意保暖：类风湿关节炎患者平时要做好保暖措施，关节受凉会加重类风湿关节炎的症状，要根据天气变化及时增加衣物;

5、自我防护：在类风湿关节炎的发病初期，要避免不洁性生活，减少细菌或病毒从外界进入机体的概率，以免引起类风湿关节炎复发。

如果类风湿关节炎患者，在经过积极、及时的治疗后，临床症状完全消失，可以恢复正常生活、工作、学习。在日常生活中，要保持乐观积极的心态，避免劳累、着凉、适当锻炼，以增强体质、减少类风湿关节炎复发。

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