关节疼痛怎么办?类风湿性关节炎的自我疗法要学会

时间:2020-09-30 15:29:03 作者:成都风湿医院

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  类风湿关节炎(RA)是一种病因不明的慢性全身性疾病,主要是炎症性滑膜炎。其特点是手足小关节多关节、对称、侵袭性关节炎,常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可导致关节畸形和功能丧失。

  类风湿性关节炎的自我疗法

  (1) 避免过度使用小关节:当关节发炎时,它们会变得不稳定,更容易受伤。施加力时,手指关节等小关节更容易变形。因此,在日常生活中,患者应尽量使用大而有力的关节。例如,当举起重物时,他们应该使用手臂和肘关节,而不是手指。与其用手指支撑,不如用手掌支撑。拧瓶盖时,不要用手指拧,要用手掌用力拧。

  (2) 避免让你的关节长时间保持一个动作:如果你不想长时间站立,那就在适当的时候坐下休息。坐下时,应经常变换坐姿,改变双脚的位置,舒展下肢筋骨,或起身走动。应避免手指长期屈曲,如写字、编织、打字、修补等,应不时停止休息,伸展手指。在活动过程中,如果感到活动中关节疼痛,应立即停止活动。注意作息平衡,根据情况及时调整。

  (3) 长期避免关节变形:无论是睡觉、走路还是坐下,都要保持良好的姿势。如果坐下,膝关节不要过度弯曲,双脚应平放在地上。

  (4) 避免过度的体力消耗:注意减少工作和日常生活中的体力消耗。比如家里物品的摆放要科学合理,轻巧、不常用的物品要放在高处,常用物品要放在伸手可及的地方,笨重、不常见的物品要放在柜子下面。安排工作程序,尽量使用工具减少弯腰、攀爬和蹲下。搬运货物时,使用手推车以节省能源。

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