跑步可以治疗痛风吗?跑步要合适小心适得其反
时间:2020-11-30 17:48:41 作者:成都风湿医院
选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:
我经常诊断和治疗痛风,并写了许多关于痛风的文章。我发现“跑步和痛风”之间的关系往往是微妙的。这个问题应该从几个方面来分析
首先,经常跑步的人患痛风的风险较低
例如,2008年发表的研究发现,经常跑步的人患痛风的风险较低。这和我们的生活经历是一样的锻炼对身体有益,而且总是这样。
毫无疑问,运动,包括跑步,可以降低健康人谁没有增加尿酸或痛风的风险。
第二,我们经常接待痛风患者,痛风发作后跑步,甚至会有一段时间尿酸升高。
另外,对马拉松前后尿酸检测的研究也得出了尿酸升高的结果。
此外,许多病人报告说,痛风爆发后,跑步。我认为这不仅仅是“尿酸的波动”,还有跑步的影响。我的诊断和治疗经验告诉我:痛风发作,有时与压力有关。
这就带来了一个问题,痛风患者往往肥胖,肥胖需要锻炼,不仅可以减肥,还可以带来其他好处跑步不愧为有氧运动1号;但跑步可能会增加尿酸,甚至会带来诱发痛风发作的冲击力。我们如何处理这个矛盾?因此,在矛盾中,需要有处理的艺术!
我的建议如下:
正常人尿酸低:养成锻炼习惯(可以包括跑步,当然也可以是其他有氧、有阻力的运动),好处多多。其对尿酸的影响可以忽略不计
“无症状高尿酸血症”患者尿酸升高但无痛风发作:坚持有氧运动,选择合理的跑步方式。例如,如果你体重一般,你可以选择跑步。但是,如果体重过大,膝关节不稳,可以选择对关节影响较小的有氧运动,如健身自行车、椭圆机、游泳等。运动时注意补充足够的水分,必要时可服用“碳酸氢钠片”或“柠檬酸氢钠钾钠”碱化尿液。当然,如果涨幅明显的话,还是要配合药品的。
患者有尿酸升高和痛风发作,但发作频率不高:发作期休息,缓解期锻炼。有氧运动可选择健身自行车、椭圆机等,对关节影响不大。如果你喜欢跑步,建议穿上性能优异的减震跑鞋(如)和专业防护装备如髌骨带,以减少运动对关节的影响。在正常的药物治疗期间。不要“因噎废食”,放弃锻炼习惯!
高尿酸、痛风发作、频率高的患者:不建议进行冲击运动,有氧运动选择运动自行车、或椭圆机。以药物+运动为主,同时减少运动强度。当尿酸逐渐降低,发作频率降低时,再考虑加强运动强度或频率。
以上内容仅供参考。同时,我们需要考虑患者自身的关节状况(如有些患者膝关节有尿酸结晶,所以不适合跑步)、心肺功能等。
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