尿酸高了该如何降下来?绵阳痛风医院提醒尿酸高遵循两原则

时间:2021-10-13 作者:成都风湿医院

  生活条件提高之后,人们体内的尿酸一斩不断的攀升,尿酸是嘌呤的产物,几乎对身体没有任何的作用,人体当中2/3的尿酸会经过肾脏代谢出去,剩下的1/3,有肠道和胆囊排泄。

  如果体内尿酸合成比较多,或者是代谢出现了异常,就容易出现尿酸升高,这种情况就会形成结晶,这些结晶会不断的沉淀在人体的关节部位,后期引发痛风或者是肾脏疾病,为了更好的防止这种情况出现,所以我们更应该积极控制尿酸水平。那尿酸高了该如何降下来?绵阳痛风医院给出了答案。

  尿酸高遵循两原则

  大多数的人都知道高尿酸血症属于生活方式疾病,她是因为患者的日常饮食和生活习惯不注意导致的,所以想要把体内的尿酸控制在正常的范围之内,不管是生活调整还是用药调整,基本上都要遵循两个原则:

  第1个,尽大的可能减少体内尿酸的生成。

  第2个,积极的促进体内尿酸的排泄。

  尿酸高了该如何降下来?

  多补充水分

  日常饮食当中,一定要避免摄入大量高嘌呤的食物,否则就很容易导致痛风出现。

  在控制饮食的同时,也可以有效的促进体内尿酸代谢,平时要多补充水分,水分充足可以促进全身血液循环,同时也可以避免体内血液浓度偏高。

  按时服药

  天内尿酸水平居高不下,一定要通过合理的方法来降低体内的尿酸,这样才可以防止身体健康受到损伤,按照医生的指导,合理用药,正确地服用一些降尿酸的药物。

  大多数的药物可以促进体内多余尿酸的代谢,这样对尿酸水平的稳定有帮助,也可以防止一些尿酸过高出现的疾病。

  少吃高嘌呤食物

  高尿酸患者一定要严格控制自己的饮食,因为有一些食物当中的嘌呤物质含量比较多,大量摄入,导致嘌呤物质在体内代谢,会生成更多的尿酸。

  不仅要避免这些高嘌呤的食物,同时也要多吃一些低嘌呤的食物,促进尿酸代谢,这样才可以更好地切断疾病的根源。

  加强锻炼

  平时要积极锻炼,在锻炼的过程当中,可以有效的提高尿酸代谢的能力,而且控制体重,因为过度肥胖会影响内分泌,尿酸排泄速度缓慢。

  在减肥的同时保证运动量,可以更好的提高代谢的能力,避免一些疾病出现,可以利用一些碎片时间寻找适合自己的运动,循序渐进,控制强度,自然好处看得见。

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