类风湿关节炎致残率和致畸率都很高，那么在接受正规治疗之余，生活中还有没有什么办法能帮助我们保护关节，降低残疾和畸形风险呢？成都风湿医院提示类风湿关节炎患者日常要关注这几个问题：

　　1.关节发炎时，关节会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指，可用手臂和肘关节;不要用手指作支持，应以手掌来支撑。

　　2.不要长时间站立，在适当的时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、打字时应不时停下来休息，舒展一下手指。

　　3.无论在睡眠、走路或坐下时，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

　　4.活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

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