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　　腰椎间盘突出在生活中是一种很常见的疾病，通常中老年群体发病率比较高，但现在，越来越多的年轻人也加入了腰突症的行列。那腰椎间盘突出患者哪些事情不能做？成都腰椎盘突出哪个医院好？

　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂。髓核组织从破裂处脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

　　腰椎间盘突出症以L4～5、L5～S1发病率很高。这种疾病狭义上来说属于职业病，比如经常久坐的出租车司机，或者是经常从事重体力劳动的人，都有可能出现腰椎间盘突出。而这种危害也是比较大的，可导致疼痛、压迫神经、双脚发麻等，下面我们来了解一下腰椎间盘突出患者哪些事情不能做？

　　腰椎间盘突出患者哪些事情不能做？

　　1、生活中尽量避免长时间的久坐久站，在工作或学习中，如果无法避免的话，久坐后可以适当进行腰部活动，并且一定要注意工作和学习的坐姿，养成良好的习惯。

　　2、腰间盘突出患者忌辛辣刺激之物，忌烟酒，茶和咖啡，忌高脂肪、油炸食物，这些食物不利于消化，影响疾病的恢复。

　　3、忌长时间弯腰，因为弯腰会压迫腰部椎体，使椎体变形，一旦长时间的变形，有可能导致无法恢复或加重病情。

　　4、腰部尽量避免突然用力，因为腰部突发性超重的负荷会损伤椎间盘。

　　5、腰间盘突出忌睡软床，可以选择硬板床，因为过软的床不利于脊柱保持生理曲度，腰肌紧张、僵硬，血液循环不畅，加重腰间盘突出。

　　6、一定要避免低头弯腰拿重物，如果不得不做，建议可以尝试正确的弯腰姿势，不要直接弯腰，可以以下蹲代替弯腰。弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。

　　7、避免长时间的精神紧张，精神过度紧张，可引起肌肉紧张，肌肉长时间的收缩，对椎间盘的压力加大。

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