乙肝病人的自我调整

时间:2019-09-19 14:58:35 作者:四川华西肝病研究所附属门诊部

乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的传染病,主要通过血液、体液、母婴传播等方式传播,乙肝患者自我调整的方式有调节饮食、适量运动、注意睡眠、保持心情愉悦等。

1、调节饮食:乙肝患者饮食应清淡、易消化,建议少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,如胡萝卜、西红柿、葡萄、草莓等。注意避免食用不易消化、油腻的食物,如肥肉、坚果等,以免加重肝脏负担,使病情加重;

2、适量运动:乙肝患者应根据个人情况,适量进行运动,如慢跑、骑自行车、做广播体操、练太极拳等,可以提高机体抗病能力,有助于乙肝的治疗和恢复;

3、注意睡眠:乙肝患者应养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,过度劳累,否则可能会导致免疫力下降,导致乙肝复发;

4、保持心情愉悦:乙肝患者应保持心情愉悦,维持乐观的心态,避免情绪波动,不良情绪可能会导致肝脏的正常功能受到影响,导致乙肝病情加重。

除上述措施外,乙肝患者还应定期检查肝功能、乙肝病毒定量、甲胎蛋白等,如果发现肝功能异常、乙肝病毒定量升高,或肝脏彩超显示脾大、腹水,应在医生的指导下进行抗病毒治疗,以免病情进一步发展。如果出现肝功能异常,建议服用护肝药物进行保肝治疗,如复方甘草酸苷片等。乙肝患者日常生活中应避免与人共用牙刷、毛巾等,以免传染家人和朋友。

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