脂肪肝是生活水平提升的负面影响
时间:2021-02-08 11:13:16 作者:四川华西肝病研究所附属门诊部
脂肪肝是生活水平提高的负面影响,因此要以预防为主,预防脂肪肝的主要措施为调整饮食结构、加强运动,必要时给予药物治疗。建议脂肪肝患者及时到医院就诊,在医生指导下给予相应处理。
1、调整饮食结构:平时过多食用油腻、高脂肪食物,如肥肉、奶油、炸鸡等,且缺乏新鲜的蔬菜、水果摄入,可能会导致营养过剩,进而导致脂肪过多堆积在肝脏,从而引起脂肪肝。因此,要以清淡、易消化饮食为主,如面条、粥、鸡蛋、芹菜、苹果等。此外,一日三餐要定时、定量,避免暴饮暴食,避免饮酒,以免加重肝脏负担;
2、加强运动:日常生活中缺乏运动时,可能会导致体内脂肪堆积过多,尤其是腹部脂肪过多时,由于脂肪过多无法得到及时消耗,可能会转化为脂肪,进而引起脂肪肝。建议结合自身情况加强运动,如慢跑、打羽毛球、跳绳、爬山等,促进体内脂肪消耗,有利于控制脂肪肝的进展;
3、药物治疗:如水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物,可以加强脂肪代谢、降低血脂,进而缓解脂肪肝。此外,还可以使用护肝片等药物进行保肝治疗;
4、其他方面:脂肪肝患者在生活中还要注意避免熬夜、喝酒,否则会加重肝脏负担,进而加重脂肪肝。还要避免进食糖分过多的食物,以免引起血糖升高,也不利于肝脏健康。平时要保持乐观、积极的心态,避免情绪过度紧张、焦虑。
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