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　　随着脂肪肝的发病率越来越高，社会上的每个人都开始关注脂肪肝的知识。因为脂肪肝，让它自由发展。脂肪肝会导致肝纤维化，进而导致肝硬化、肝癌等，严重威胁人们的健康问题。所以很多人都在问，得了脂肪肝怎么办？

　　脂肪肝应该怎么办

　　肥胖和酒精成瘾是两个主要原因。此外，约50%的糖尿病患者也有脂肪肝，50%～80%的糖尿病患者是肥胖的。在非糖尿病人群中，脂肪肝患者的肥胖人群已达30%以上，这意味着肥胖问题仍是根本。肥胖是怎么来的？这也很简单。多吃少动。这被称为“不健康的生活方式”。因此，要解决脂肪肝问题，必须从改变“不健康的生活方式”开始。

　　如何安排运动

　　从来没有运动习惯的人要记得循序渐进，让身体有一个适应运动的过程，慢慢过渡到有规律的运动。减脂是基于有氧运动，比如常见的跑步，就是以中低强度为主。有氧运动时注意保持“60%~80% ”的减脂心率，这样减脂效果更好，但刚开始身体能承受的极限，然后慢慢增加到这个心率范围。运动频率可以逐渐从每周两次过渡到每周三到五次。

　　一些有运动习惯的人也会患上脂肪肝，这是因为饮食没有得到控制。因此，只要在继续运动的同时调整饮食的热量和结构，久而久之也可以达到减轻和消除脂肪肝的目的。

　　以上就是对脂肪肝的处理方法以及患者日常运动安排的介绍。希望以上介绍对大家有所帮助。脂肪肝是一种危害健康的疾病。此外，早期脂肪肝病变并不明显。很多患者容易错过脂肪肝的及时发现。当患者发现时，病情已经恶化到下一阶段，大大提高了治疗难度，不利于患者健康的恢复。所以，为了大家的安全，饮食要合理，生活方式要好。一旦身体出现不适，建议及时去医院检查。

　　四川华西肝病研究所：专研专治肝病

　　四川华西肝病研究所位于成都市，已有34年的肝脏类疾病诊疗史，作为西南地区的肝病诊疗基地，四川华西肝病研究所在肝脏类疾病的研究、预防、诊断及治疗始终处于国内领先水平，是成都肝病专科医院，肝病治疗的较好选择。

　　华西肝病研究所医生表示：本文分享就到这里，如果有需要治疗的患者朋友可以选择网络挂号，预约更方便，而且肝病患者可申请82．2元补助检查。针对人群为肝脏体检人群或肝病复查患者，检查项目包括血常规、乙肝前s1抗原检查、乙肝两对半、彩超、丙肝抗体、肝功能、乙肝病毒dna、甲胎蛋白。

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